1、有一个正确的三观，即世界、人生、价值观，正确的三观是作为一个正确衡量自身价值的基本要素，具备正确的三观，才能在与内心对话时有能力辨别是非；

2、养成和自己内心的真实想法交谈的习惯，哪怕只是一件细小甚微的事情，都时常去问自己内心的真实想法，让思想和内心统一；

4、当遇到问题时不要回避，有些事情的发生，本能会选择逃避，而逃避只会让自己变得软弱，要打开自己的心灵，和自己的内心对话，去直面问题；

5、多读书，优秀的书籍能够开阔对整个世界的认识，只有丰富自己之后，产生的内心对话才足够有深度。