食品中的六宝是指核桃，猕猴桃，海带，玉米，黑木耳，胡萝卜。

核桃--果中宝，补肾养肝健大脑。猕猴桃--百果之王，营养保健是瑰宝。海带、海藻--水中宝，净化血液保健好。玉米--粮中宝，养血防癌肠胃好。黑木耳--木生宝，稀释血液溶栓好。胡萝卜--菜中宝，抗癌降压防感冒。