1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐

2、苹果减肥法

原理：

3、苦瓜减肥法

每天保证吃3根苦瓜,代替三餐

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。