好处：

1、呼啦圈可以瘦腰，并有助于腿部的手臂的健美；

3、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用；

4、治疗便秘：经常使用呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。