1、从小参加体育运动，能够促进青少年的全面发展：有利于青少年骨骼、肌肉、神经系统、心脏等的生长发育。

2、从小参加体育运动，能够增强青少年的提抗力：多参加体育运动，能够提高青少年自身的免疫力，提高抗病毒能力等。

3、从小参加体育运动，能够培养青少年的健全人格：通过参加体育运动，能够减轻自身压力，调整自己的心情，从而培养更健全的人格。