具体方法如下：

1、突破需要靠速度、对时机的把握、身体对抗能力和控球技术等方面，建议经常练习运球，熟悉球性；

3、运球时，尝试身体前倾运球，呈现进攻姿态，可增加突破几率；

4、注意寻找突破机会，常练习三步跨栏；