在pr里面抽帧的方法如下：

1、打开抽帧的运行软件，新建项目文件，在装载预置中选择DVPAL ，保存项目源文件；

3、编辑素材，找到并添加“间歇”滤镜进行设置，依次选择帧定格和时间轴；

4、点击鼠标右键，点击帧定格，选择入点或出点定格，即可实现抽帧。