找个高大个跳上去用手拽，双手抓着最前沿，整个身体挂在上边，使劲晃几下即可。

篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会，训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明。

1896年，篮球运动传入中国天津。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。