1、内容不同：默照禅强调对本性的觉醒和证悟，是一种内观禅修。

而止观则强调对禅修对象（如呼吸、身体感觉、思维）的观察和分析，是一种外观禅修。

2、程度不同：默照禅着重于深入洞察本性和直接体悟，通常需要较长的时间和较深入的禅修基础。而止观则更注重在禅修对象上的精细观察和分析，通常是较短期的禅修方法，不需要太多特别的禅修基础。

3、产生效果不同：默照禅可以通过深入的觉知和禅定来达到解脱和证悟的目的，通常需要长时间的禅修和深度的内观。而止观则可以帮助修行者深入了解心理和生命自然法则，对心境的平静与正念的强化也有很大的帮助。