视情况而定。

对于静博士形体魔方的有效性，其效果取决于个人情况和使用方法。如果您能够正确使用形体魔方，进行规范的锻炼动作和计划的锻炼方案，可以帮助您强健身体、增强体力和耐力，从而达到塑形等效果。