1、打开货拉拉跑腿应用：确保你已经下载并安装了最新版本的货拉拉跑腿手机应用程序。

2、登录账户：使用你的注册手机号码和密码登录货拉拉跑腿账户。

3、寻找听单选项：一般情况下，听单功能位于货拉拉跑腿应用程序的首页或主菜单中。可以浏览首页，寻找名为听单、接单、接单大厅或类似的选项。

4、进入听单界面：点击选择项后，将被带到听单界面或接单大厅，这里将显示可接的跑腿订单以及其相关信息。