1、将蓝莓放入一个容器中并加入适量的水，轻轻搅动，使蓝莓浸泡在水中。

2、倒出蓝莓和水的混合物，将其过滤到一个筛网上。筛网的孔径应足够小，以便只有种子通过，而果肉则被滤出。

3、将筛网上的蓝莓种子冲洗一下，以去除果肉残余。