根据情况而定。

谷物粗粮面包根据不同厂家的品牌有无数种，所以包装也不同，一般是150-500克。谷物粗粮面包是一种热量比较低的食物，特别是全麦面包，全麦面包是含有很多的纤维素，可以促进肠胃的消化，所以适当的吃一些粗粮面包是很好的。粗粮面包比较适合当做早餐，可以搭配牛奶一起食用，这样可以补充蛋白质以及补充维生素B。