举重训练不能用于内家拳，举重训练与内家拳的训练方法和理念不太相符，因为两者有不同的目标和重点。

内家拳注重身心一体，柔和的力量、技巧和内功的发展，强调的是内在的能量和内力的运用。举重训练则主要关注肌肉力量和体能的提升。