1、首先要两脚前后分开，用食指、中指、无名指扣住球。

剩下两指夹住球的两侧，掌心要空出。所有的手指都要扣在球线上。

2、最后在投球的时候，重心要落在前脚掌上，大臂与地面平行，手大概位于右侧头顶上2-3公分，下肢先发力，带动胯部和腰，腰部带动肩部，肩部带动手臂将球扔出去即可。