1、香蕉：香蕉热量比较低，具有润肠通便的作用，而且还可以排毒养颜。

2、苹果：苹果中含有非常丰富的膳食纤维，可调整肠胃功能。

3、猕猴桃：纤维素很丰富，可增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

4、橙子：含有丰富的维生素C，可促进肠胃蠕动，起到很好的减肥效果。

5、火龙果：含有一定的矿物质和膳食纤维，可以促进消化。