根据情况而定。

平板支撑加健腹轮的大小并没有绝对的优劣之分，选择合适大小的健腹轮取决于个人的目标、水平和身体条件。健腹轮的大小通常指的是其滚轮直径，大部分健腹轮的直径在14至17厘米之间，较小的健腹轮可能更适合初学者，因为它们提供更稳定的支撑，减少了腰部和背部的压力。