推拿后肌肉酸痛用烤灯有一定的缓解效果。

烤灯的原理是通过红外线照射来产生热能，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。但同时也可以采取热敷、按摩、伸展练习等方法进行缓解。如若酸痛持续不减，建议及时就医。