整合阴影的目的是释放那些与假想敌进行搏斗的能量，把它们收回到自己身上。

维持阴影是个高强度的工作，人体需要很多能量才能将自己不想展示的方面掩盖起来，否认我们的阴影只会使我们倾向于拥有它的破坏性的一面，把我们的阴影整合到我们有意识的个性中对我们的幸福是至关重要的。