越来越难感到内心充足，可能是因为心里的负担加重了，即心理压力大。

心理压力大的缓解方法包括舒缓情绪、改善饮食习惯、改善生活习惯等。保证营养充足，避免辛辣刺激的食物，避免酗酒。适量运动，保持规律作息，保证睡眠充足，避免熬夜、吸烟等不良的生活习惯。