自相惊忧的动物是蛇。

自相惊忧的意思是指自己人互相惊动扰乱，造成大家不安。而蛇有杯弓蛇影的成语，意思与自相惊忧相符，所以，蛇可以分为毒蛇、游蛇、蟒蛇这三大类，其行走姿势千姿百态，或直线行走或蜿蜒曲折地前进。