北京到伊犁既可以跟团游，也可以自由行。

跟团游的优点是省心省力，不用自己规划行程，但需要自己购买往返机票，且需要支付一定的导游费用。自由行需要自己规划行程、购买机票和攻略，但可以自由安排行程，更加灵活自由。