冻出海绵冰可以用冰袋代替会更好，如果没有冰袋，也可以将几块毛巾打湿拧干水分，放在冰箱冷冻一会，拿出来交替使用，一样有可能达到冰敷的效果，还不会有污湿衣服和身体的麻烦。

冰敷可以用海绵，但是和冰袋比较起来使用的时候会有点不方便。海绵只有在吸了大量的水分，冰冻以后才能使用，但是在使用过程中，在产生冰敷的效果的同时，会有水分从海绵中排出，污湿冰敷的使用者的衣服和身体。