每天要少量多次地喝凉水或温开水，这样的水，生物活性很高，能在体内充分发挥作用，尤其是早晚。

胃寒者饮温开水，胃热者则饮凉开水。大量喝茶、喝粥、喝汤都可以有效的去除黄气。黄气是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。