内家拳是相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同。

太极拳的理论体系和训练体系是中国武术中最早建构的内家拳体系，内家拳的典章著作是中国武学文化中的宝典，起着主导性的作用，诸多武术门派的产生、发展都受其影响而得益非浅。