首先练习是必要的。

其次就要靠技巧。唱高音时把嗓子压低，想象自己唱的不是高音而是低音。此外也可以将发声的位置要靠后，即刻意把脖子往后伸，这样也可以有所改善。但是在练习的过程中一定要注意休息，时间太长的话可能会使嗓子疲劳，容易嘶哑。