精神食粮是指让人觉得精神充实，不虚度时光的东西；而且精神食粮是一个比较抽象的概念，精神食粮涉及范围很广，包括人们的思维活动和一般的心理状态。

精神是意识的一部分，人的意识包含精神、思维两部分，而且精神又包含人的情感、意志等心理状态；并且精神是人的生命体征的直接反映。