红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，强壮心脏功能，而且红茶的抗菌力强，可以防治病毒引起的感冒，降低血糖值与高血压等。

但是袋装的红茶氟和铝的含量高，特别是一些粗老的红茶经过发酵后氟和铝的含量会大大增加，长期饮用红茶包可能导致氟、铝联合中毒，还可能对牙齿和骨骼造成损害，因此饮用袋装红茶应适量。