生菜和胡萝卜一起吃，生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂。

如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等。此外富含膳食纤维以及多种矿物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。