意舍穴的功效作用有健脾和胃，化湿消滞。

意舍穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。意舍穴属膀胱经，位于背部，内应脾脏，与脾气相通，为脾脏精气寄托之处，故有健脾和胃，化湿消滞作用，多用于治疗中焦气阻食滞，湿聚热壅所致诸疾。循经可治背痛。