红薯适量食用就好，红薯虽然热量较低，但是含有的碳水化合物较丰富，减肥期间应适量食用。

另外，炸红薯、芝士焗红薯等属于热量较高的食物，减肥期间应该少吃或不吃。在减肥期间，可以用红薯代替主食，并且减少其他食物的摄入，避免食用高油脂、高热量、过甜的食物。