牛油果减肥可以每天吃1个就可以，牛油果营养丰富，但是热量也比较高，因此减肥期间尽量少吃。

一颗牛油果大约在400公克左右，它所含有的热量就可以达到250大卡，相当于一碗白米饭的热量。