伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，早上起床或者平时多伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处。