跳高是属于短时间的使肌肉爆发出力量，从而使自己能跳跃很高的一种无氧运动，无氧运动不仅在运动过程中能够燃烧脂肪，运动结束后还会持续消耗脂肪，而且还能消耗糖分。

通过跳高可以增强肌肉弹性，使身体肌肉线条更柔美，塑造身材曲线。所以跳高在一定程度上是可以减肥的。