初中生的最佳减肥方法：初中生减肥的作用方法就是通过减少高脂肪高热量的食物，积极的参加一些户外运动，对于减肥效果非常的好，而且也不会出现反弹的现象。

减肥的时候一定要注意合理膳食，多补充一些含蛋白质高的食物，可以有效的补充人体内所需要的能量，还有助于健康的生长发育。