原因可能是：

1、耳机的灵敏度太高，很小的音频电压都能推动它；

解决办法：

1、换灵敏度低一些，阻抗高一些的耳机；

3、换一个好一点的耳机，如果耳机放在别的电脑上没有噪声，说明声卡或插座有问题，需要修理或置换声卡。