如果长期空腹食用，运动后食用或直接当水喝，会消化不良。

众所周知，酸奶能助消化，尤其是儿童，但酸奶用错了地方就会使人消化不良，厌食，如果空腹喝酸奶，会不想吃饭，酸奶一般睡前或饭后喝最好，促进消化，防便秘。如果当水喝，那真是大错特错。