核桃里长毛不建议食用，因为长毛说明有真菌，我吃过后容易引起肠肠道真菌性感染引起腹泻等，平时应该健康饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白，保证营养均衡。

不要使用任何腐烂的食物。对身体都是有伤害的。