吃藕片对身体的好处有：

1、莲藕富含维生素C和粗纤维，能帮助消化、防止便秘；

3、防止动脉硬化，改善血液循环；

4、能改善睡眠品质，有一个好的睡眠；

吃藕片对身体的坏处有：

1、对脾胃消化功能低下、十二指肠溃疡患者有害，会加重病情；

2、吃多了会腻，影响食欲。