1、带一把遮阳伞。

夏季阳光强烈，出游时不妨带把遮阳伞，可以有效的遮挡一定的热量。

2、多喝水可以降温。夏季户外出游，水分蒸发量大，一定要补充充足的水分，才能维持体内水液平衡。

3、喝冷饮。户外温度高，不妨来个冷饮，加个冰块，瞬间温度就降下来了。

4、使用湿巾。夏季出游温度高，出汗量也变多，带包湿巾，不仅能擦汗，湿巾内含有一定的酒精浓度，可以有效的达到降温的效果。