打豆浆加花生好。

花生是一种高营养食品，含蛋白质25至36%，脂肪达40%，还含有丰富的维生素B2，A，D，E及钙和铁，叶酸，膳食纤维，精氨酸等人体所需物资。加花生打出的豆浆，不但营养丰富，而且适口性更好。注：患有胆病的，血粘度高或有血栓的患者，不宜加花生。