根据你描述的情况属于社交焦虑障碍，主要表现为在人多的地方讲话或者进食时出现明显的紧张不适、担心出丑，同时伴有植物神经功能亢进的表现，出现心慌、肢体发抖、尿频、头晕等症状，建议多训练自己在人前讲话，出现症状的时候深呼吸，寻找引起的紧张的内心恐惧，可以去心理科寻求治疗。