可以用黄芪，西洋参，枸杞等泡水喝，来增强机体抵抗力，还要多锻炼身体。

蛋白质是构成身体细胞的主要成分，人体的免疫系统当然也需要它才能正常运作。鸡蛋高含低价高质的蛋白质，可以为身体提供足够的蛋白质。