脚受寒着凉了可以泡脚，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗。

保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬的状态。