吃增肌粉的危害：长期吃增肌粉会导致体脂上升，会发胖，并且有碍肾功能。

增肌粉的成分主要是蛋白质和碳水化合物，一般是30%蛋白质，70%碳水化合物，一般适用于瘦人健身使用，可以增重增肌。