身先垂范是指在工作团队或家庭中，自己起带头作用，先充当表率的意思。

源自“率先垂范，身先士卒”：率先垂范是指率先，带头；垂范，示范。带头给下级或晚辈做示范，敬辞。身先士卒是指作战时将领亲自带头，冲在士兵前面。比喻领导带头，走在群众前面。