半夜3-5点醒偶尔一次是正常现象，但如果经常半夜醒来，那就可能是失眠、神经衰弱、焦虑症引起的，可能与学习工作压力大、精神紧张、熬夜、心理压力等因素有关。

建议可以口服药物谷维素片，安神补脑液。平时多饮水，注意休息，避免熬夜，避免浓茶咖啡，参加一些户外运动。