减肥可以喝ad钙，AD钙奶，它是一种含有维生素A、D和牛奶的，还有少量糖的一种饮品。

AD钙奶所包含的能量还不是很高，肥胖主要是控制饮食，少吃那些含热量高的食物，比如土豆、红薯、汉堡包、油炸薯条这些热量高的东西要少吃，再者一定要多运动，比如打球、跑步、跳绳，促进热量的消耗，体重就可以减下来。