芝麻糊的热量不高，1包芝麻糊(40.0克)含有热量38大卡，需要散步26.2分钟消耗完。

芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养价值不如纯黑芝麻，减肥期间不宜常吃。