一般情况下，如果保温杯生锈不建议继续使用，长期服用含有锈斑的水，可能会影响身体的健康。

如果还是想用的话可以将食用醋在杯内浸泡几分钟，然后用一块干净的洗碗布去轻轻擦拭，擦拭完毕就能使保温杯回复光滑光亮的表面，这种方法既实用又实在，适合每个家庭使用。